Hatha yoga is een oorspronkelijke vorm van yoga die gebruik maakt van ademhaling, eenvoudige Lichaamshoudingen en concentratie om mentaal en fysiekwelzijn te bereiken. Regelmatig beoefende Hatha yoga helpt om: stress te verminderen, fysieke flexibiliteit te verhogen, rugpijn te beheersen en slaap te verbeteren. Yoga is een methode die een gezonde levensstijl ondersteunt.
De cursus vindt plaats in groepen van 6 personen onder leiding van een gediplomeerde yogaleraar die de oefeningen aanpast aan ieders mogelijkheden.
Wanneer?
Elke maandag van 18u30 tot 19u30 (niet in schoolvakanties of op feestdagen).
Waar?
Kinezaal in de kelder
Wijkgezondheidscentrum De Vaart
Bergstraat 4, 1800 Vilvoorde
Voor wie?
Voor alle patiënten van wijkgezondheidscentrum De Vaart
Hatha yoga kan door iedereen beoefend worden, zolang de houdingen vereenvoudigd en aangepast worden. Aarzel niet om uw arts om advies te vragen.
Kostprijs?
Gratis
Inschrijven
Je hoeft je niet in te schrijven.
Afspraken:
- Zorg voor kleren waarin je gemakkelijk kan bewegen en propere sportschoenen.
- Neem een handdoek mee.
- Breng een yogamat mee indien mogelijk